Il basilico rosso: rimedio naturale contro lo stress

Anche se l'estate è ormai alle porte e il sole splende rifornendo ognuno di noi della sua dose di vitamina D, lo stress continua ad annidarsi tra i raggi solari.
Va detto che di questi tempi, non è facile contrastare lo stress. "Non se prendi l'acclamata "Regina delle erbe" dicono naturalisti e nutrizionisti di tutto il mondo. La regina è chiamata Tulsi in India dove viene consumata abitualmente, in America la chiamano Holy basil, e da noi in Italia si chiama "basilico rosso". Questo rimedio è popolare per i suoi effetti antinfiammatori e per le sue proprietà antiossidanti, ma è molto popolare per la sua proprietà di alleviare lo stress.

Per secoli, il basilico rosso era popolare in India e riverito nella tradizione religiosa dell'Induismo. L'erba era il rimedio ufficiale per tutti i tipi di malattie corporee, cura per il corpo e per la mente. Ecco perché gli Indù la considerano rappresentativa della sacra trinità della cura: mente, corpo e spirito.

Seguire una dieta sana ed equilibrata oggigiorno può essere difficile a causa delle pressioni di lavoro, famiglia, o pressioni sociali. Questo mix di diverse preoccupazioni e responsabilità da adempiere spesso si condensa in un blocco di emozioni. Se sentite che il vostro livello di stress è vicino alla soglia di implosione, provate ad aggiungere un po' di basilico rosso alla vostra vita di ogni giorno. il basilico rosso è disponibile in forma di estratto liquido (da aggiungere in gocce ad acqua, tè o succo) o in capsule.

Oltre ad abbassare i livelli di stress e a calmare eventuali implosioni emozionali, questa erba prodigiosa rafforza il sistema immunitario proteggendo l'organismo da eventuali future malattie. Un erborista della Planetary Ayurvedics, Roy Upton, spiega come lo stress può influenzare il corpo negativamente producendo dolore e sofferenze di vario tipo. "Lo stress può innalzare i livelli di cortisolo, cosa che innesca la produzione degli enzimi antinfiammatori COX-2. Questo effetto a cascata produce modifiche nei livelli di zucchero nel sangue e aumenta l'infiammazione del metabolismo. Delle ricerche hanno dimostrato che l'acido ursolico e gli acidi triterpenoici, isolati dal basilico rosso, incidono efficacemente sulla risposta del corpo allo stress.

Il basilico rosso, come si può dedurre dal nome stesso, ha un aspetto diverso dal normale basilico. Prima di tutto può avere una colorazione rossa o verde. Può essere di colore verde o rosso, ed è diverso dal basilico classico usato in cucina. L'aroma del basilico rosso richiama vagamente quello dei chiodi di garofano, è un po' più speziato di quello classico e ha un profumo più forte. Sebbene sia utilizzato solitamente come rimedio guaritivo popolare, non ci sono ancora degli studi scientifici sulle sue proprietà.

Il dott.  Weil- celebre come autore di medicina naturale e guida all'educazione naturale - suggerisce la pratica dell'esercizio fisico e gli esercizi respiratori come primo passo per arginare lo stress. Tuttavia, cita un articolo del 1991 pubblicato nell' Indian Journal of Pharmacology sul confronto tra le proprietà del basilico rosso, dell'eleuterococco e del ginseng. Per quanto riguarda la protezione dallo stress il basilico rosso risultò superiore a tutti gli altri.

Potete consultare il vostro medico sull'utilizzo del basilico rosso qualora soffriate di uno di questi disturbi: scarsa memoria, febbre, raffreddore, tosse, gola secca, calcoli renali, infezioni alla bocca, problemi respiratori, malditesta.