Una guida agli integratori naturali per i dolori da artrite

L'artrite è una malattia universale che colpisce oltre circa 28 milioni di persone solo in America. Inizia con l'artrite giovanile per poter diventare poi artride reumatoide (RA) o osteoartrite (OA). Questa malattia cronica non ha limiti di età e non c'è modo di bloccarla. Oltre ai farmaci esistenti sul mercato per rallentare la degenerazione e alleviare i sintomi, ci sono anche degli integratori naturali che possono sia alleviare i sintomi della osteoartrite (OA) e dell'artrite reumatoide (RA) che curare queste malattie. Ecco qui una lista-guida sugli integratori e sui loro benefici.
Gli integratori dietetici possono derivare sia da piante che da animali. Per essere classificato come un integratore dietetico un prodotto deve essere assunto per via orale e contenere dei determinati ingredienti dietetici, da assumere in aggiunta, non come sostitutuzione, di cibi sani. Gli integratori dietetici includono  vitamine, minerali, erbe, amminoacidi ed estratti o concentrati da queste sostanze.
Acido gamma-linolenico (GLA): è un tipo di acido grasso omega-6 conosciuto per essere d'aiuto ai dolori , alla rigidità e al gonfiore delle articolazioni - disturbi purtroppo associati alla RA. Si trova negli integratori seguenti:  

• Olio di mirtillo
• Olio di borragine
• Enotera

Boswellia o "Pianta dell'incenso". Gli integratori a base di questo estratto sono indicati per ridurre le infiammazioni da RA e da OA .
Bromelina: miscela di enzimi ottenuta dal gambo dell'ananas. Questo composto, assunto durante un pasto ricco di proteine, presenta la capacità di favorire la digestione degli alimenti proteici, mentre lontano dai pasti possiede un'attività antinfiammatoria e antiedematosa.
Artiglio del diavolo (Uncaria tomentosa) . E' una pianta originaria dell'Africa. Un tale nome deriva dal fatto che i suoi frutti hanno la forma di uncini ricurvi che, uscendo dal terreno, possono intrappolare zampe di animali. Le radici sono ricche di glucoiridoidi dotati di proprietà antinfiammatorie la cui efficacia è evidenziabile nel trattamento dei reumatismi e dell'artrosi. L'artiglio del diavolo agisce sul dolore e sull'infiammazione.
Glucosamina: sostanza prodotta dal corpo e presente nella cartilagine delle articolazioni del corpo umano.
Come la condroitina solfato -componente principale della cartilagine, che, per la sua capacità di richiamare acqua, aiuta a "lubrificare" le articolazioni - è più efficace sulle infiammazioni derivate da OA che RA.
Il curcumino: un polifenolo estratto dal tumerik (la pianta Curcuma longa), e usato da millenni come spezia per la preparazione del curry e rimedio tradizionale in India. A livello scientifico, sono note da anni le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, e recentemente il curcumino ha ricevuto una notevole attenzione da parte dei ricercatori per le sue spiccate attività antineoplastiche.
Olio di pesce: ricco di acidi omega 3 e indicato per i disturbi infiammatori. Deriva da pesci di acque fredde come lo sgombro, il salmone,, il tonno e il merluzzo. Riduce le infiammazioni e la rigidità da RA, rallentando il processo.
Zenzero (Zingiber officinale) radice fresca o secca della pianta di zenzero e nota per la sua azione antinfiammatoria, sia per la OA che la RA.
Gli integratori possono interagire negativamente con altre malattie. Consultare sempre il medico prima dell'assunzione.