Aromaterapia. Il benessere al naturale con gli oli essenziali

Gli oli essenziali fanno oramai parte
della vita di tutti i giorni per un gran numero di persone che
tengono alla qualità della vita. Detto questo, prima di
giocare agli apprendisti stregoni è bene conoscere qualche
nozione di aromaterapia.

Nell'aromaterapia, gli oli essenziali
possono essere oggetto di molti impieghi. L' uso degli oli essenziali
risponde a dei criteri che variano a seconda dell' effetto
auspicato, e si tratta di usare queste essenze per via interna,
esterna o olfattiva.

Gli oli essenziali per uso interno

L' impiego per via interna si traduce
nell'unire gli oli essenziali ad altri ingredienti naturali come il
miele, lo zucchero e lo yogurt. Si sconsiglia l'assunzione degli oli
essenziali sciolti in un semplice bicchiere di acqua e senza nessun
altro ingrediente. Questo perché gli oli essenziali,
consumati allo stato puro, potrebbero causare delle ustioni e
irritare la mucosa orale. Senza contare che, proprio per le loro
caratteristiche di non solubilità nell'acqua, potrebbero
restare attaccati alle pareti del bocchiere.

Gli oli essenziali per uso esterno

L' impiego per via esterna suppone il
contatto degli oli essenziali con la pelle, e da qui, la diffusione
su tutto l' organismo. L' impiego per via esterna può assumere
molte forme: dai massaggi con gli oli essenziali, al bagno, ai
cataplasmi. Gli oli per i massaggi a base di oli essenziali,
consistono nella diluizione di un olio essenziale e di un olio di
supporto, come l' olio di mandorle dolci, l'olio di girasole, l'olio
di jojoba, l'olio di avocado, o anche gli oli di semi d'uva e di
sesamo. La scelta dell'olio di supporto dipende dal tipo di pelle
(mista, grassa, secca) e dalla zona di applicazione (viso o corpo).
L' olio di jojoba, per esempio, per le sue proprietà
nutrienti, è indicato per le applicazioni sul viso, e l' olio
di avocado è indicato per le pelli più secche, a causa
della sua ricchezza in acidi grassi. Si consiglia di testarlo sulla
pelle prima con una piccola quantità per accertarsi di non
essere allergici.

 Il bagno agli oli essenziali si pratica
aggiungendo alla vasca di acqua calda, alcune gocce di oli
essenziali, mescolati in anticipo a un componente idrosolubile.

I cataplasmi agli oli essenziali
corrispondono all'applicazione di impacchi, caldi o freddi a seconda
del caso, contenenti oli essenziali.

 Gli oli essenziali per via olfattiva

Esistono molti metodi per usare gli oli
essenziali per via olfattiva. Grazie ad un apparecchio di
aromaterapia, gli oli essenziali possono essere inalati. Più
semplicemente, potete versare alcune gocce di oli essenziali in una
ciotola di acqua bollente, allo scopo di inalare le essenze diluite.

 Altre tecniche di inalazione degli oli
essenziali

In sauna o in un hammam, o anche attraverso un
semplice diffusore di aromi per profumare la casa e risanare l'aria
dell'ambiente.

 Per maggiori precauzioni è
opportuno informarsi presso degli specialisti in merito ai dosaggi
delle diverse preparazioni a base di oli essenziali. Consultate nella
rubrica Salute naturale gli effetti e le proprietà
degli oli essenziali sulla salute.