Il 2009 Sotto il Segno dello Yoga!

Con l'inaugurarsi del nuovo anno, tra i buoni propositi del 2009 figurano il perdere peso, liberarsi dallo stress quotidiano e tornare in forma. Lo Yoga è un trend da decenni, e praticato da secoli. La filosofia sottostante postula la fusione dello spirito, della mente e del corpo. Questo implica la convinzione della necessità di non curare il corpo separatamente. I principi basilari dello yoga fanno parte della medicina indiana Ayurvedica, e sono condivisi dalla Medicina Tradizionale Cinese (TCM).

In termini di propositi per il Nuovo anno, lo sforzo fisico è determinato da quanta energia siamo disposti a liberare per ottenerla indietro. Lo yoga non è considerato un allenamento cardio come il treadmill e non scolpisce i muscoli come i pesi; questo perche tutto il corpo lavora per raggiungere una pace interiore, data dall'equilibrio, la focalizzazione e la concentrazione.

Molte persone considerano questo lavoro estraneo o non necessario, poiché avezzi a sudare, rilasciare stress e sforzarsi per dimagrire, tonificarsi o scolpire i muscoli. Tuttavia, lo yoga agisce come una medicina dal potere rinvigorente, in grado di mantenere i muscoli lunghi e sottili e disintossicare il corpo dall'interno. Praticare abitualmente lo yoga aumenta la vostra flessibilità, giova alle articolazioni e ai muscoli aiutando a proteggerli da dolori e infortuni, e mantenendo l'equilibrio del corpo in armonia. Come parte dei suoi poteri curativi, lo yoga è consigliato ai convalescenti da malattie o interventi, in quanto è l'unica attività che stimola e massaggia le ghiandole e gli organi interni del corpo.

Quando usata come agente disintossicante, la pratica dello yoga fornisce una migliore circolazione corporea, che aiuta a eliminare dal corpo le tossine e altre particelle indesiderate, cosa che genera energia, aumenta la lucidità e la presenza mentale e purifica il corpo dall'interno garantendo una buona salute generale.

Per coloro che ancora non si sono convinti, lo yoga può sembrare di moda ora, ma se questa moda specifica dura da tempo, una ragione c'è. Dato che i risultati dello yoga sono stati dimostrati e sono perseguiti in molte culture, vale la pena provare per un anno.