Body Building

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Dai tempi di Muscle Beach (Santa Monica, California) alle odierne palestre ultramoderne, il Body Building e la sua cultura costituiscono ormai una grossa parte del fitness.

Per aumentare la massa muscolare in modo sano e sicuro, inizia da qui. Ci sono molte presunte scorciatoie per portarti su questa strada, ma nella nostra rubrica di Body Building troverai un approccio naturale.

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Regole elementari per il corpo: i bambini e i pesi

una sorta di rito di passaggio: andare in palestra o iniziare a sollevare pesi a casa.

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Allenamento: “Just do it!”

ma funziona al meglio se inserita in un programma generale di rinnovamento e mantenimento del corpo.