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Il tenersi in forma è come i due lati di una moneta. Da un lato la dieta, dall’altro l’esercizio fisico. Trovare il tempo e l’energia per mantenersi in forma al giorno d’oggi è una grande sfida.
Che tu sia un “topo da palestra”, o che tu non abbia il tempo di uscire fuori da casa, qui troverai centinaia di idee e modi per tenerti in forma. Nulla ci fa sentire così bene come un buon allenamento – ed essere motivati, vuol dire vincere già la metà della battaglia!
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