Body Building
Dai tempi di Muscle Beach (Santa Monica, California) alle odierne palestre ultramoderne, il Body Building e la sua cultura costituiscono ormai una grossa parte del fitness.
Per aumentare la massa muscolare in modo sano e sicuro, inizia da qui. Ci sono molte presunte scorciatoie per portarti su questa strada, ma nella nostra rubrica di Body Building troverai un approccio naturale.
Regole elementari per il corpo: i bambini e i pesi
Kristen DeLeo, Ottobre 6, 2008Per molti adolescenti è una sorta di rito di passaggio: andare in palestra o iniziare a sollevare pesi a casa. Li si inquadra facilmente. Sono...
Allenamento: “Just do it!”
Vickie Richter, April 24, 2008Allenamento, cardio, sollevamento pesi, Pilates e yoga-la maggior parte di queste attività praticata individualmente basta di per sé, ma...


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