Dimagrire con il programma Jenny Craig

Quali sono le caratteristiche di questo programma cosi vantato dalle celebrità internazionali? Jenny Craig è sia una dieta che uno stile di vita mirato a cambiare le abitudini alimentari, a introdurre l'esercizio fisico nella quotidianità e a vivere la vita. L'obiettivo è il cambiamento dello stile di vita e di pensiero nell'ottica del raggiungimento e mantenimento di un corpo sano.

Il programma di dimagrimento Jenny Craig è iniziato in Australia nel 1983 ed è ora praticato negli Stati Uniti, in Canada, Australia, Nuova Zelanda e Porto Rico. Di proprietà della Nestlè Corporation e di base a Carlsbad, in California, il programma si basa su tre componenti chiave: cibo, corpo e mente. Il programma insegna il controllo delle razioni e un'alimentazione sana, promuove l'attività fisica personalizzata per ogni individuo e fornisce consulenti per sviluppare la motivazione e intraprendere quei cambiamenti chiave necessari per tutta la vita.

Come funziona? Il programma si basa sull'approccio individuale alla perdita del peso e si articola nel corso di un'interazione one-on-one con un consulente Jenny Craig . Dopo la valutazione dei bisogni, viene elaborato un programma personale accompagnato da delle scelte alimentari. Jenny Craig fornisce il cibo previsto dal programma per dimagrire. Il programma di allenamento è pensato in modo mirato allo stile di vita e al peso, agli interessi e monitorato da controlli settimanali.
Il monitoraggio continua fino al raggiungimento del peso ottimale. Per non abbandonare il cliente, il programma fornisce supporto e accesso a strumenti disponibili online.

Sembra che la spesa più consistente e causa di proteste tra gli adepti sia l'acquisto del cibo preparato e fornito da Jenny Craig, che propone 17 tipi di colazioni, 21 tipi di pranzo, 28 tipi di cena e 23 dessert e snack. Il costo si aggira intorno ai 100 dollari a settimana. Nel costo, oltre alla qualità del cibo, è incluso il controllo delle porzioni, delle calorie e la comodità del non dover cucinare. In breve, sembra perfetto per le persone molto impegnate con vite frenetiche, che non hanno il tempo di occuparsi di questo.

Per quanto riguarda l'efficacia del programma, nel corso di una sperimentazione clinica condotta da Jenny Craig nel 2007, i partecipanti riuscirono a dimagrire cinque volte di più rispetto alle diete intraprese da soli. A questa unica sperimentazione, si affiancano sul sito web diverse testimonianze che attestano l'efficacia del programma.