Published: Martedì, 10 June 2008
Di che cosa si tratta:
Molti di noi convivono quotidianamente con un moderato o grave mal di schiena. Il ritmo di vita frenetico che ci impone o di stare seduti per ore di fronte al computer o al volante di una macchina rende difficile il mantenimento di una schiena in buona salute. Molti hanno scoperto e stanno praticando qualcosa che gli atleti conoscono da anni - la chiave è il Pilates!
Published: Martedì, 10 June 2008
Imparare a concentrarsi sulla zona delle spalle e tenerla in esercizio può veramente incidere sul vostro aspetto, su come vi sentite e agite. L'area delle spalle è una delle aree del corpo anatomicamente più complesse, e tra le più predisposte a lesioni e disfunzioni. Inoltre, è una zona della quale ci prendiamo poca cura
Published: Giovedì, 12 June 2008
Mi stupisco e delizio sempre quando osservo le mie figlie di quattro e sei anni muoversi senza sforzo, con sequenze omogenee e rilassate. Ci succede qualcosa quando abbandoniamo I primi anni dell’ infanzia per entrare nei nove-undici anni di età. Diventiamo iperconsapevoli di noi stessi e impariamo a essere attenti. Scopriamo inoltre il sentimento dell’imbarazzo e perdiamo quella libertà di movimento che ci era naturale quando eravamo più piccoli.
Published: Martedì, 13 May 2008
Immaginazione e visualizzazione sono i componenti chiave della pratica del pilates. E’ stupefacente quanto potere risieda nel nostro io metafisico, e la connessione della mente con il corpo è per l’uomo estremamente benefica. L’idea generale è che la mente controlli il corpo, ma, in realtà, si tratta di una sorta di matrimonio perfetto in cui ognuno trasmette benefici e supporta l’altro. Nessuno è dominante. Il corpo e la mente sono più potenti quando lavorano insieme come partner paritari.
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